E’ un programma di fitness musicale che alterna vari stili di ballo in un MIX di coreografie divertenti, energiche e ricche di vitalità. La FIT DANCE è una festa; lasciati trasportare dal ritmo e ne sarai entusiasta! Tonifica la muscolatura, brucia calorie, mette buon umore e libera energia. La FIT DANCE unisce le discipline di danza più conosciute utilizzando il corpo e la musica come componenti fondamentali dell’ esercizio. Risultato ? Stress e tensioni addio !!
Uno studio ha dimostrato che, in un'ora di Fit dance, un soggetto può bruciare circa 900 kcal. Questo allenamento, costituito sia da una fase aerobica che anaerobica, risulta completo, dinamico ed efficace, adatto a tutte le età. La Fit dance abbinata a una sana e corretta alimentazione contribuisce a mantenere il tuo corpo in salute.
La Fit dance è un allenamento ricreativo, aerobico e di rinforzo che coinvolge tutto il corpo e permette di consumare parecchie calorie. I suoi obiettivi primari sono:
Domodossola Palestra Scuole Ungaretti
Pallanzeno Palestra comunale
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