Strong by Zumba è un allenamento completo a corpo libero costituito da differenti programmi CARDIO (Quadranti) ad alta intensità; tutti i movimenti sono sincronizzati alla perfezione a ritmo di musica energizzante studiata appositamente per un allenamento mirato. Si differenzia dalla Zumba perché la STRONG non è ballata, infatti non parliamo di danza, ma di un insieme di esercizi che mirano a 3 obiettivi principali:
Ogni lezione, della durata di 30 o 60 minuti, ti farà bruciare calorie e allo stesso tempo tonificare braccia gambe, glutei e addominali. Questa tecnica infatti combina movimenti esplosivi, come ad esempio burpee a jumping jack, a movimenti isometrici come affondi e kickboxing.
Tonifica i muscoli
Tonifica addominali, gambe, glutei e braccia mentre fai squat, plank e burpee. STRONG by Zumba è un allenamento completo per tutto il corpo.
Brucia calorie
Ogni lezione,ti farà bruciare calorie e allo stesso tempo tonificare braccia, gambe, glutei e addominali.
Sfida il core
L'allenamento è basato sul peso del corpo e ti spinge a un altissimo numero di contrazioni addominali a ogni esercizio
La musica come aiuto
La musica aiuta, rilassa e ti spinge a fare sempre di più, così da vedere i risultati nel più breve tempo possibile. Vieni a scoprire STRONG by Zumba
DOMODOSSOLA PALESTRA UNGARETTI
Martedì e Giovedì 18:30 - 19:30
PALLANZENO PALESTRA COMUNALE
Martedì 20:30 - 21:30
Allenati come, dove e quando vuoi anche con i miei corsi online!!
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