Scopri il metodo Pilates

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates è un allenamento che prende il nome dal suo ideatore Joseph Pilates che aveva come obiettivo quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e mente. I principi su cui si basa e che si acquisiscono con questa tecnica sono: concentrazione, controllo, fluidità, precisione, e respirazione. I benefici di questo allenamento sono svariati:

Pilates e ginnastica posturale By Laura operatrice del benessere Domodossola
Movimento e benessere

Pilates & Ginnastica Posturale

Il Pilates si fonda con la Ginnastica Posturale: esercizi personalizzati sia a corpo libero che con l’ ausilio di attrezzi come softball, bastone, elastici, dedicando l’ ora di lezione principalmente alla postura e alla “rieducazione” come prevenzione e benessere della colonna vertebrale.

Movimento e benessere

Pilates & Total Body

Il Pilates si fonda con il Total Body: workout più dinamico mirato alla tonificazione di tutto il corpo in particolare alla parte superiore con l’utilizzo di pesetti.

Pilates e total body By Laura operatrice del benessere Domodossola
Pilates e yoga fusion By Laura operatrice del benessere Domodossola
Movimento e benessere

Pilates & Yoga Fusion

Il Pilates si fonde con la disciplina orientale alternando le Asana ed esercizi di rilassamento, respiro e meditazione Yoga

Movimento e benessere

Pilates & Posturale in gravidanza

Il periodo della gravidanza è magico e la donna ha bisogno di prendersi ancora più cura di sé. Pilates aiuta a migliorare l’ elasticità ed efficienza muscolare, aiutando a prevenire i dolori della schiena e problematiche articolari, consentendo un miglior recupero fisico dopo il parto.

Pilates e posturale in gravidanza By Laura operatrice del benessere Domodossola

pilates

DOMODOSSOLA CASA DON GIANNI

Lunedi

Dalle 17:15 alle 18:15

Dalle 18:30 alle 19:30

VILLADOSSOLA PALESTRA CSI Zona Peep

Mercoledì

Dalle 18:15 alle 19:15

Dalle 19:30 alle 20:30

“Nelle Lezioni Pilates mi piace sia proporre allenamenti mirati alle esigenze ed obiettivi dei miei clienti, sia fondere differenti discipline donando così completezza e benefici a 360 gradi per corpo-mente-spirito”

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