Bokwa è energia allo stato puro!!

Cosa è Bokwa Fitness?

La Bokwa® è una attività di gruppo che nasce a Los Angeles, ad opera di Paul Mavi, istruttore di fitness, ballerino e musicista di origini sudafricane. Apparentemente simile alla Zumba e ad altre attività fisiche basate sul ballo, consente una libertà di interpretazione di gran lunga maggiore. E’ costituita da un mix di danza e movimenti di kickboxing, il tutto accompagnato da musica hip-hop, dance, house e kwaito (una tipica musica Africana).

Nella Bokwa®, non ci sono coreografie che scandiscono i movimenti e non è neppure necessario contare i passi. Ci si muove in totale libertà seguendo il ritmo della musica, componendo numeri e lettere dell’ alfabeto con i propri piedi. I passi, posizionati in sequenza tra loro, compongono una danza divertente ed estremamente efficace sotto il profilo fisico. Ogni lezione apporta benefici sotto il profilo cardiovascolare e per il consumo calorico: mediamente una lezione, se condotta a ritmo intenso, permette di bruciare sino a 850 Kcal in un’ ora !!

  • Musica , allegria e divertimento, facendo del bene per sé stessi
    Sabina
  • Zumba è puro benessere di corpo e mente, è divertimento, è ballo, è gioia e condivisione.Tutto questo grazie a Francesco e alla sua energia
    Paola
  • Professionalità e simpatia per sentirsi al top!!Movimento e benessere assicurati al 100%
    Maria

Orari dei miei corsi

DOMODOSSOLA PALESTRA UNGARETTI

Martedì e Giovedì 18:30 - 19:30

PALLANZENO PALESTRA COMUNALE

Martedì 20:30 - 21:30

Allenati come, dove e quando vuoi anche con i miei corsi online!!

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